Miasto gadających

Drzemka w pracy?! Oto kilka przemyśleń na temat tego, czy drzemka jest dobra (czy zła) w ciągu dnia: Plusy: Zwiększ koncentrację!  Badania wskazują, że lekkie drzemki mogą poprawić czujność, zwiększyć sprawność umysłową i wyostrzyć koncentrację na resztę dnia pracy. Wielu oddanych „drzemaczy” odkrywa, że ​​po popołudniowym śnie mogą bardziej kreatywnie wykorzystać kreatywność. Popracuj nas poprawą nastroju.  Jeśli jesteś skłonny do zrzędliwości po południu, lub prawdopodobnie sięgniesz po przekąskę, aby znaleźć wyjście z popołudniowego kryzysu, krótka drzemka może pomóc wyeliminować te kule. W jednym badaniu stwierdzono, że drzemka w ciągu dnia może poprawić twoją pamięć o 33%. Wypadki się zdarzają.  Według  Psychology Today  , siła drzemki może znacznie przyczynić się do zachowania mentalności pracowników, szczególnie tych, którzy pracują nietypowo lub w nocy. Pracownicy, którzy drz

Zwalczanie rozproszeń podczas pracy w domu Kiedy twoje biuro jest w domu, zawsze jest jeszcze jeden kosz prania, który trzeba opróżnić, lub pokój do sprzątania, a może ekscytujące szczenię, które można wyprowadzić po raz trzeci. Największym wyzwaniem dla pracownika rozproszonego jest nieskończona liczba rozrywek podczas pracy w domu. Oto kilka kroków, aby stworzyć system, który najlepiej Ci odpowiada: Poznaj swoje poziomy energii To pierwszy krok w kierunku utrzymania koncentracji na zdalnym pracowniku.  Jeśli Twoja energia osiąga szczyt we wczesnych godzinach, być może jest to najlepszy czas na zabranie psa do parku, udanie się na bieg, jogę lub pójście na siłownię. Następnie możesz powrócić do swojego biurka odświeżony z nową możliwością skoncentrowania się na ważnych projektach, pozostawiając popołudnie na rutynowe spotkania i więcej zadań ad hoc. (Jeśli jednak jesteś mglisty przed południem, ale potrafisz popracować nad wspaniałą pracą lub poprowadzić niesam

Gdy oboje pracujecie w domu Coraz bardziej powszechne staje się to, że osoby mieszkające w podwójnie zarabiających domach pracują z domu. Choć może się to wydawać idealne, posiadanie dwóch specjalistów pracujących zdalnie razem każdego dnia - i niekoniecznie nad tym samym rodzajem pracy - nie zawsze prowadzi do harmonijnego związku. Oto kilka rzeczy, aby zapewnić zdrowsze i szczęśliwsze życie z partnerem, który również działa zdalnie: Przestrzegaj ich harmonogramu. Możesz być wczesnym ptakiem , ale twoja lepsza połowa może preferować pracę do późnego wieczora lub nocy. Chociaż prawdopodobnie nie uległo to zmianie od czasu spotkania, różnica może się pogłębić, ponieważ masz teraz większą kontrolę nad swoimi indywidualnymi harmonogramami. Daj swojemu partnerowi szerokie pole manewru, jeśli chodzi o zarządzanie pracą w dzień (lub w nocy), o ile nie koliduje to z ważnymi rzeczami, które powinieneś robić razem.  Oferuj przestrzeń fizyczną (i psychiczną) To

  Zdrowa praca zdalna Praca w domu brzmi jak spełnienie marzeń. Nie musisz stać w korkach, ani elegancko się ubierać. Chociaż to prawda, że ​​już nigdy nie będziesz musiał się martwić, że spóźnisz się na pociąg, możesz nie zdawać sobie sprawy, że praca w domu może faktycznie zaszkodzić Twojemu zdrowiu. Pomimo wszystkich korzyści płynących z pracy w domu, istnieją pewne sposoby pracy z domu, które mogą mieć szkodliwy wpływ na twoje zdrowie. Na szczęście istnieje kilka nawyków, które możesz wypracować, aby zapewnić sobie zdrowie podczas pracy w domu. Ćwiczenie Upewnij się więc, że masz wystarczająco dużo ćwiczeń w ciągu dnia. Jedną z zalet pracy w domu jest to, że w większości przypadków masz kontrolę nad swoim harmonogramem. Jeśli chcesz rano intensywnie ćwiczyć, świetnie. Jeśli chcesz mały trening rano i sesję jogi po południu, możesz to zrobić. Cokolwiek to jest, bez względu na to, jak małe, upewnij się, że ćwiczysz w ciągu dnia. Rozważ zakup biurka na b

Jak odłączyć się od pracy po pracy? Dla osób pracujących zdalnie - odłączenie po godzinach pracy jest największym problemem podczas pracy w środowisku wirtualnym (40%). Badanie przeprowadzone w ubiegłym roku wykazało, że inne wyzwania dla pracowników zdalnych obejmują radzenie sobie z zakłóceniami pracy (32%), rozwijanie silnych relacji ze współpracownikami (25%), samotność (23%), rozwiązywanie problemów technologicznych ( 21%) i pracuje w różnych strefach czasowych (19%). Najważniejsze aspekty: 83% twierdzi, że nie wyobraża sobie powrotu do biura na miejscu. 16% twierdzi, że styl życia w pracy zdalnej jest dla nich nieco ważny. Tylko 1% twierdzi, że rezygnacja z niego nie byłaby wielka. 38% pracowało w tym roku zdalnie więcej w porównaniu z rokiem ubiegłym, a 55% pracowało w tym roku zdalnie w takiej samej wysokości jak w roku ubiegłym. Życie pracownika zdalnego: 94% pracowników zdalnych pracuje głównie ze swoich biur domowych (w przeciwieństwie do m

Z ostatniego badania z artykułu Harvard Business Review naukowcy sugerują, że ludzie, którzy pracują w tym samym harmonogramie biura z domu, wykonują więcej zadań dziennie. To ciche środowisko pomogło zwiększyć ich wydajność. Co więcej, praca w domu daje ci swobodę w tworzeniu miejsca, które potrzebujesz do wykonania pracy, którą musisz wykonać.  6 świetnych wskazówek, aby Twój dom zamienił się w królestwo pracy! 1.    Znajdź najcichszy zakątek swojego domu/mieszkania – oby to nie było łóżko! 2.    Oczyść biurko - ład i porządek sprzyja pracy 3.    Zieleń sprzyja wzrokowi – zadbaj o ten dodatek. 4.    Kadzidełka są równie dobrym pomysłem J 5.    Zrób tzw. „to do list” 6.    Nie zapominaj o przerwie – to, że jesteś w domu, nie zwalnia Cię z niej J